جايي خوندم كه:

خيلي آسان آرامش را به خود هديه دهيد

1. لباس هاي روشن بر تن کنيد:

آن چه مي پوشيد اثري آشکار بر احساسات شما دارد.لباس هاي گشاد، الياف طبيعي و رنگ هاي روشن ايجاد آرامش مي کنند و باعث مي شوند که خوش اخلاق تر باشيد.

2. ساعت مچي را رها کنيد:

آيا توجه کرده ايد که وقتي ساعت را از دست خود باز مي کنيد چقدر راحت مي شويد؟ خود را از تنش هاي زمان رها کنيد.

3. راحت نشستن را فراموش نکنيد:

از يک صندلي استفاده کنيد که به شما آرامش مي دهد. صندلي خوب بر روح شما اثر مي گذارد.بهترين انتخاب صندلي اي است که پشت شما را حمايت مي کند تا راست بنشينيد.

4. گاهي زنگ تلفن را ناديده بگيريد:

گاهي اوقات به زنگ تلفن توجه نکنيد.پاسخ ندادن به تلفن از تنش شما مي کاهد.

5. حوله مرطوب آرامش مي بخشد:

هيچ چيز مانند حوله مرطوب با آب داغ تنش و استرس چهره شما را بر طرف نمي کند. گرماي مطبوع حوله به شما آرامش مي بخشد.

6. از ويتامين ها غافل نشويد:

استفاده از ويتامين A وB باعث آرامش شما مي شود. غذاهايي که داراي ويتامين B هستند اثري شگفت انگيز دارند.فرآورده هاي لبني، نخودفرنگي، سبوس گندم، حبوبات، پسته و فندق سرشار از ويتامين B است.

7. $("div.commhtm img").each(function () { if ($(this).attr("em") != null) { $(this).attr("src","http://www.parsiblog.com/Images/Emotions/"+$(this).attr("em")+".gif"); } });